Dr Böhm Sleep plus drażetki, 30 sztuk

Dr Böhm sen plus drażetki

Dr Böhm Ein Schlaf plus drażetki to suplement diety, który został specjalnie opracowany, aby skrócić czas potrzebny na zaśnięcie.Każda tabletka zawiera 1,9 mg melatoniny, hormonu naturalnie wytwarzanego przez organizm, który kontroluje cykl snu i czuwania.Zawiera także 100 mg ekstraktu chmielu i 250 mg ekstraktu waleriany, które działają uspokajająco.Produkt jest bezglutenowy, bez laktozy i wegański.Ten produkt nie wymaga recepty.

Wpływ melatoniny

Melatonina to hormon snu wytwarzany przez organizm w nocy.Ma kluczowe znaczenie dla regulacji cyklu snu i czuwania, pomaga wieczorami się zmęczyć i zasnąć.Melatonina nie tylko pomaga skrócić czas zasypiania, ale może także złagodzić subiektywne uczucie jet lag.Ten pozytywny efekt występuje, gdy 1 mg melatoniny zostanie zażyty na krótko przed pójściem spać.Jeśli cierpisz na jet lag, powinieneś zażyć co najmniej 0,5 mg melatoniny w pierwszym dniu podróży i przez kilka pierwszych dni po przybyciu na miejsce.

Wskazówki dotyczące spokojnego snu

Regularny rytm snu ma kluczowe znaczenie dla spokojnego snu.Jeśli to możliwe, staraj się kłaść spać o tej samej porze, aby organizm przyzwyczaił się do codziennych zajęć.Upewnij się, że Twoja sypialnia jest dobrze wentylowana i ma przyjemną temperaturę.Unikaj ciężkostrawnych potraw wieczorem, ponieważ mogą zakłócać sen.

Zastosowanie

Przyjmować 1 tabletkę codziennie na krótko przed pójściem spać (ok. 30 minut przed) popijając odpowiednią ilością płynu.Suplementy diety nie zastępują zbilansowanej i zróżnicowanej diety oraz zdrowego trybu życia.